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【台北濱江】使用北海道產煉乳、生奶油，甜滋滋的夢幻味覺體驗-北海道超軟草莓牛奶糖300g/包
每年到了中秋節，烤肉是一定要的拉!
跟親朋好友一起烤肉，實在是很棒的休閒活動，除了要有一個會生火的專家以外，烤肉食材如果不好，大家也會吃得很掃興，現在烤肉的食材我都會去這家”台北濱江“購買，這次買的是【台北濱江】使用北海道產煉乳、生奶油，甜滋滋的夢幻味覺體驗-北海道超軟草莓牛奶糖300g/包，因為有宅配服務、食材又新鮮，重點是價格很實在，現在還有推出中秋烤肉福箱系列喔!非常的划算，CP值超高的~~放上連結分享給大家囉!
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商品訊息簡述: 使用北海道產煉乳、生奶油、牛油，草莓口味的牛乳糖，濃郁滋味一顆接一顆!下午茶的最佳夥伴，甜滋滋的夢幻味覺體驗~
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▲運動示意圖。（圖／達志影像）
生活中心／綜合報導
為了身體健康，或者為了減肥，不少人喜歡做運動。不過，你對運動夠瞭解嗎？香港《蘋果日報》訪問了浸會大學體育學系副教授雷雄德，整理出一般人對運動常見的5個誤解，你不妨來看看自己的運動知識正不正確吧！
1.減肥先減胸？
這個觀念不太正確。雷雄德表示，減肥所謂的肥，大部份是身體的皮下脂肪，包括肚腩、臀部也會較明顯地變小，而胸部同樣屬於脂肪，所以也會縮小。因此，不只胸部會先瘦，而是屬於皮下脂肪的其他部位會一起瘦。
2.停止健身後，肌肉會變脂肪？
這個觀念錯誤。雷雄德指出，肌肉與脂肪是兩個不同的結構組織，不會互相轉換。也就是說，停止健身後，肌肉是會流失，主要因為沒有控制好飲食，能量攝取多了，多餘的能量才會變成脂肪。
▼肌肉示意圖。（圖／達志影像）
3.適應某項運動後，消耗卡路里相對減少？
雷雄德舉例，當你適應了跑步，整體代謝率會提升，健康狀況也會提升，變相的身體不用那麼拼也可以應付到這水準的跑步速度，所以如果保持相同的強度和速度，體格提升了，能量消耗相對便較低。
4.冬天做運動消耗更多卡路里？
雷雄德表示，外部環境影響我們做運動時的感覺，是體溫的調節，例如夏天容易出汗，所以感覺上做了很多運動，但實際上天氣跟能量消耗沒太大關係。
5.新陳代謝慢，減肥也會慢？
基本上是對的。雷雄德解釋，新陳代謝慢，換句話說肌肉活動量少了，消耗卡路里的能力相對減少。也就是說，年紀大了，做運動也沒有年輕時減得快，所以除了運動，控制飲食也很重要。
▼運動示意圖。（圖／達志影像）
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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